3 простых правила — как вернуть «дородовую» фигуру

Занятия спортом помогут не только сбросить килограммы, но и сохранить кожу в тонусе. Первыми занятиями, которые вам помогут совместить приятное с полезным будет ходьба. Ходить вы можете с коляской или с кенгуру, главное – подобрать подходящую одежду и обувь.

Чуть позже вы можете приступить к таким упражнениям, как отжимания. Они помогут привести в тонус дельтовидную мышцу, что вернет груди подтянутый вид. Чтобы вернуть в норму бедра, используйте степпер. 20 минут в день – это именно то, что нужно для мышц в области бедер.

Читай продолжение на следующей странице