2 июня 2018

18 необычных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса

Реклама:

2)  Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.

3)  Не изнуряйте себя утомительными тренировками в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка.

Читай продолжение на следующей странице

18 необычных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса